Mô tả
Câu kỷ tử hay kỷ tử đỏ có vị ngọt, tính bình, tác dụng tập trung vào các cơ quan phổi, gan và thận. Bạn có thể ăn quả tươi hoặc quả khô. Câu kỷ tử là một trong những loại quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt, bao gồm: Sắt, Kẽm, Chất xơ, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin B1, B2…
Ngoài ra, loại quả này còn chứa 8 axid amin thiết yếu. Chuyên gia dinh dưỡng nói rằng 120g câu kỷ tử cung cấp 10% lượng protein mà cơ thể cần mỗi ngày. Các carbohydrate trong quả này thuộc dạng carbon phức, có khả năng điều chỉnh đường huyết. Ngăn ngừa nguy cơ gặp phải tình trạng mệt mỏi do tiêu thụ lượng lớn chất bột đường.
Tăng cường thị lực
Câu kỷ tử đặc biệt giàu zeaxanthin – chất chống oxy hóa có lợi ích tuyệt vời cho đôi mắt.
Hỗ trợ giảm cân
Kỷ tử đỏ có lượng calo thấp và giàu dinh dưỡng. Lượng đường trong kỷ tử cũng khá thấp, lại có lượng chất xơ dồi dào. Vì vậy những ai cần giảm cân cũng có thể bổ sung loại quả này vào thực đơn.
Cải thiện khả năng tình dục
Từ xưa, kỷ tử đã được biết đến với khả năng hỗ trợ sức khỏe sinh sản ở nam giới. Một nghiên cứu đã cho thấy khả năng của quả kỷ tử trong việc:
- Cải thiện khả năng tình dục. Cải thiện nồng độ testosterone.
- Tăng khả năng di chuyển và số lượng của tinh trùng. Kéo dài thời gian.
- Có thể thay thế cho những phương thuốc điều trị rối loạn cương dương như Viagra.
Hỗ trợ điều trị trầm cảm
Không chỉ giàu vitamin B và C, câu kỷ tử cũng chứa nhiều mangan và chất xơ.Các chất dinh dưỡng này sẽ làm tăng mức năng lượng tích cực. Loại quả mọng này đã được sử dụng trong y học cổ truyền để chống trầm cảm, rối loạn lo âu và rối loạn cảm xúc khác.
Tăng cường miễn dịch
Các vitamin trong quả câu kỷ tử có tác dụng tăng cường miễn dịch, bảo vệ bạn khỏi sự tấn công của virus.
Hỗ trợ giảm đau
Câu kỷ tử mang đặc tính chống viêm, có thể giúp bạn đẩy lùi một vài cơn đau, chẳng hạn như đau trong viêm khớp.
Làm đẹp da
Kỷ tử có tác dụng tốt trong việc điều trị nám da bởi chúng rất giàu vitamin C, beta-carotene và axit amin. Những hợp chất này đều giúp giảm hắc sắc tố.
Giải độc gan
Kỷ tử có lợi cho cả gan và thận, hỗ trợ phục hồi sức mạnh của cơ thể kèm theo khả năng đào thải độc tố.
